Ayurvemax
3 ingrédients essentiels pour l’équilibre doshique
Ayurvemax combine 3 actifs qui contribuent à maintenir l’équilibre doshique, point de départ de l’harmonie entre le corps et l’esprit : le shilajit, l’ashwagandha et l’amla.
Conseils d’utilisation : Prendre 2 gélules par jour, avec un grand verre d’eau.
Recommandations : Déconseillé aux femmes enceintes.
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L’Ayurvéda est un système médical indien reconnu comme médecine traditionnelle par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et qui repose sur l’équilibre des énergies vitales du corps et de l’esprit.
D’après les textes de l’ayurvéda, chaque individu possède dans son organisme et dans des proportions variables, les 5 éléments nécessaires à toute création physique dans l’Univers :
Éther (espace), Air, Eau, Feu et Terre
En s’associant entre eux, ces 5 éléments forment une combinaison unique de 3 doshas :
- Vâta (Air + Éther) qui représente le mouvement, la puissance motrice
- Pitta (Feu + Eau) qui caractérise la transformation, la force métabolique
- Kâpha (Eau + Terre) qui relie et soutient la structure de l’organisme
Ainsi, les 3 doshas sont à l’origine de nombreux processus physiologiques et psychologiques du corps et de l’esprit.
Selon la tradition, même si un dosha prédomine en chaque être humain, c’est le complet équilibre doshique d’une personne qui témoigne d’une bonne santé globale.
Cet équilibre réside notamment dans le choix d’une alimentation adaptée au profil ayurvédique de chacun.
Ayurvemax réunit les 3 ingrédients essentiels à un bon équilibre doshique
Actif n°1 : Shilajit
Le shilajit (Asphaltum punjabianum) est une substance à la fois minérale et végétale que l’on rencontre principalement dans les hautes montagnes de l’Himalaya.
Plus connu sous le nom de « larmes de l’Himalaya » en ayurvéda, ce nutriment est naturellement produit par les roches sous l’action de la chaleur et contient entre autres de l’acide fulvique, indispensable à la croissance des végétaux.
Dans la tradition ayurvédique, le shilajit fait partie des substances « rasayana » utilisées depuis des milliers d’années pour ralentir le vieillissement et agir comme un tonique améliorant l’ensemble du corps, mais aussi de l’esprit. C’est d’ailleurs un très bon allié pour apaiser un excès de Kâpha qui pourrait générer des congestions dans l’organisme, une mobilité réduite ou encore un état de fatigue.
Sur le plan clinique, on trouve quelques données chez l’homme montrant son effet antioxydant sur les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules(1).
Mais cet ingrédient ancestral suscite de plus en plus l’intérêt des scientifiques et les études révèlent qu’il joue aussi un rôle important dans :
le maintien de la force musculaire et des tissus conjonctifs(2)
l’équilibre du système immunitaire et ses capacités à se défendre contre les virus(3)
la conservation d’une bonne densité osseuse et la réduction des états inflammatoires(4)
le maintien des capacités cognitives(5)
la préservation des fonctions gastro-hépatiques(6), urinaires et prostatiques(7)
Actif n°2 : Ashwagandha
L‘Ashwagandha (Withania somnifera) ou « ginseng indien » est une plante originaire d’Inde très réputée dans la pharmacopée ayurvédique et la communauté scientifique.
En effet, considérée comme la meilleure adaptogène, elle agit de façon globale sur l’organisme en s’harmonisant avec ses réels besoins.
En ayurvéda, elle est un régénérant pour le corps et l’esprit, en particulier pour les constitutions Vâta.
Pour la médecine occidentale conventionnelle, ce sont ses capacités à intervenir de manière optimale sur le stress, les états anxieux, la mémoire, le sommeil, l’endurance, la jeunesse et la vitalité qui présentent de vrais avantages.
D’ailleurs, de nombreuses études cliniques confirment ces allégations(8)(9) et, ainsi, sa contribution au maintien du bien-être physique et mental.
Actif n°3: Amla
L‘Amla (ou amalaki) est le fruit de l’Emblica officinalis, également connu sous le nom de groseillier de Ceylan, un arbre tropical originaire d’Asie du Sud-Est.
Vénéré par les Indiens, l’Amla est de nombreuses fois mentionné dans les textes sacrés de l’ayurvéda pour ses caractéristiques rares et considérées comme « divines », puisqu’il réunit à lui seul, cinq des six goûts (l’amer, le sucré, l’astringent, l’acide et le piquant).
Bien évidemment, outre sa palette gustative, ce sont ses propriétés revitalisantes qui lui confèrent un tel succès, notamment sur les doshas Vâta et Pitta.
D’un point de vue nutritionnel, l’amla est extrêmement riche en vitamine C (entre 500 et 1 500 mg pour 100 g de pulpe)(10).
Ce petit fruit est donc un allié de taille pour l’organisme, car la vitamine C contribue à(11) :
- Un métabolisme énergétique normal
- Protéger les cellules du stress oxydatif
- Booster le système immunitaire
- Assurer des fonctions psychologiques efficaces
- Régénérer la forme réduite de la vitamine E
- La formation normale du collagène
- Soutenir le système nerveux
- Accroître l’absorption du fer
- Réduire la fatigue
- Un métabolisme énergétique normal
- Protéger les cellules du stress oxydatif
- Booster le système immunitaire
- Assurer des fonctions psychologiques efficaces
- Régénérer la forme réduite de la vitamine E
- La formation normale du collagène
- Soutenir le système nerveux
- Accroître l’absorption du fer
- Réduire la fatigue
Sources :
(1). Pingali, U., & Nutalapati, C. (2022). Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia : a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytomedicine, 105, 154334. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2022.154334
(2). Keller, J. L., Housh, T. J., Hill, E. C., Smith, C. M., Schmidt, R. J., & Johnson, G. O. (2019). The effects of shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 16(1). https://doi.org/10.1186/s12970-019-0270-2
Das, A., Datta, S., Rhea, B., Sinha, M., Veeraragavan, M., Gordillo, G. M., & Roy, S. (2016). The human skeletal muscle transcriptome in response to oral shilajit supplementation. Journal of Medicinal Food, 19(7), 701709. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010
(3). Cagno, V., Donalisio, M., Civra, A., Cagliero, C., Rubiolo, P., & Lembo, D. (2015). In vitro evaluation of the antiviral properties of Shilajit and investigation of its mechanisms of action. Journal of Ethnopharmacology, 166, 129134. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.03.019
(4). Pingali, U., & Nutalapati, C. (2022b). Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia : a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytomedicine, 105, 154334. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2022.154334
(5). Carrasco-Gallardo, C., Guzmán, L., & Maccioni, R. B. (2012). Shilajit : a natural phytocomplex with potential procognitive activity. International Journal of Alzheimer’s Disease, 2012, 14. https://doi.org/10.1155/2012/674142
(6). Ghezelbash, B., Shahrokhi, N., Khaksari, M., Pakdel, F. G., & Asadikaram, G. (2020). Hepatoprotective effects of shilajit on high fat-diet induced non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) in rats. Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation, 41(1). https://doi.org/10.1515/hmbci-2019-0040
Ghasemkhani, N., Tabrizi, A., Namazi, F., & Nazifi, S. (2021). Treatment effects of shilajit on aspirin‐induced gastric lesions in rats. Physiological Reports, 9(7). https://doi.org/10.14814/phy2.14822
(7). [The treatment of benign prostatic hyperplasia using the Mumie-Vitas preparation]. (1997, 1 décembre). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9589956/
Pandit, S., Biswas, S., Uhlinova, J., De, R., Mukhopadhyay, S. C., & Biswas, T. K. (2015). Clinical evaluation of purified shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia, 48(5), 570575. https://doi.org/10.1111/and.12482
Kloskowski, T., Szeliski, K., Krzeszowiak, K., Fekner, Z., Kazimierski, Ł., Jundziłł, A., & Drewa, T. (2021). Mumio (Shilajit) as a potential chemotherapeutic for the urinary bladder cancer treatment. Scientific Reports, 11(1). https://doi.org/10.1038/s41598-021-01996-8
(8). alve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. (2019). Adaptogenic and anxiolytic effects of ashwagandha root extract in healthy adults : a double-blind, randomized, placebo-controlled clinical study. Cureus. https://doi.org/10.7759/cureus.6466
(9). Speers, A., Cabey, K. A., Soumyanath, A., & Wright, K. M. (2021). Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on stress and the stress- related neuropsychiatric disorders anxiety, depression, and insomnia. Current Neuropharmacology, 19(9), 14681495. https://doi.org/10.2174/1570159×19666210712151556
Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Efficacy and safety of ashwagandha (Withania somnifera (L.) dunal) root extract in improving memory and cognitive functions. Journal of Dietary Supplements, 14(6), 599612. https://doi.org/10.1080/19390211.2017.1284970
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery : a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1). https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9
Singh, N., Bhalla, M., De Jager, P., & Gîlcă, M. (2011). An overview on Ashwagandha : A rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda. African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, 8(5S). https://doi.org/10.4314/ajtcam.v8i5s.9
(10). https://apps.worldagroforestry.org/downloads/Publications/PDFS/BC07317.pdf – page 180.
(11). https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:FR:PDF – pages 33 à 36.
Ayurvemax, une formule inspirée de l’ayurvéda pour un meilleur équilibre doshique
